Cuándo compartir los problemas personales en el trabajo

por calpee

Si usted está pasando por un período de estrés en su vida personal, ¿debe llevarlo a cabo en el trabajo? ¿En qué momento debe informar a su supervisor acerca de un problema personal que podría estar afectando al rendimiento de su trabajo? ¿Hay situaciones en las que compartir detalles sobre su vida personal en el trabajo podría ser visto como una mala iniciativa?

Como en la mayoría de los problemas del lugar de trabajo, depende del contexto-y, por supuesto, su relación actual con su jefe y/o compañeros de trabajo.

En The Muse, el entrenador de decisiones Nell Wulfhart sugiere hacerse cinco preguntas antes de compartir temas personales con su jefe, incluyendo “es este tema que afecta a mi trabajo” y “¿hay algo que mi jefe haga para ayudar?” Si usted está tratando con un factor de estrés personal, pero todavía está golpeando sus plazos y el encuentro de sus expectativas en el lugar de trabajo, por ejemplo, decirle a su supervisor acerca de lo que está pasando en su vida personal podría venir a través de un exceso de participación.

Sin embargo, si le gustaría solicitar un poco más de tiempo para completar un determinado entregable-o simplemente explicarle a su jefe por qué no ha estado tan enfocado últimamente-podría ser apropiado tener la conversación. Como explica Wulfhart:

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Wulfhart también sugiere preguntarse si usted está dispuesto a usar parte de su capital en el lugar de trabajo en una conversación especial o solicitud. Si no está familiarizado con la iniciativa de capital del lugar de trabajo, significa esencialmente “la buena voluntad que ha acumulado en su trabajo hasta ahora”. Si eres un empleado nuevo y aún no te has probado como un miembro de equipo trabajador, por ejemplo, es posible que no tengas el capital requerido para hacer una solicitud especial. (Piensa en ello como pedirle que tome PTO que aún no ha acumulado). Si usted ha estado con la compañía por un tiempo y tiene un historial de alto rendimiento, es más probable que tenga capital en el lugar de trabajo para gastar-lo que significa que usted pedir un poco más de tiempo para completar un proyecto, o la capacidad de trabajar desde casa durante el resto de la semana.

También es necesario preguntarse si compartir esta información tiene sentido con la cultura de su empresa. Algunos lugares de trabajo animan a su personal a estar abiertos sobre sus vidas personales; otros mantienen el trabajo y los asuntos personales separados.

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Por último, vale la pena preguntarse si consigue lo que necesita sin tener que compartir demasiados detalles personales. Cánido se llama en enfermos y se toma un día de salud mental, por ejemplo? Si necesita tiempo para lidiar con (o recuperarse de) un problema en casa, a veces toma ese tiempo sin tener que ofrecer una explicación.

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También puede tener beneficios en el lugar de trabajo que están diseñados para proporcionar apoyo durante experiencias personales difíciles, desde el permiso de duelo a FMLA a un EAP. ¡No dude en acceder a sus beneficios cuando los necesite-después de todo, el equipo de RR.HH. probablemente ha tenido múltiples reuniones para discutir cómo animar a los empleados a utilizar estos beneficios y recursos! Dependiendo de su lugar de trabajo, usted podría tener acceso a cualquier cosa, desde sesiones de asesoramiento hasta clases de meditación.

Si ha experimentado un problema personal que ha afectado a su capacidad para completar su trabajo, ¿cómo lo ha tratado? ¿Hablaste con tu supervisor? ¿Te llevaste unos días de distancia del trabajo? ¿Se han utilizado beneficios específicos? Si usted no le dijo a nadie en el trabajo acerca de su tema personal, ¿cómo lo hizo-y qué consejo tiene que compartir?

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