Qué desean los profesionales del fitness Sabías que

por calpee

Para sacar el máximo partido a sus sesiones de entrenamiento personal y clases de entrenamiento, ayuda a ser un buen cliente que sabe cómo funcionan las cosas. Agregado, siempre es agradable ser agradable y hacer las cosas más fáciles para sus instructores. Le preguntamos a varios profesionales de fitness qué desean que sus clientes supieran entrar y esto es lo que dijeron.

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Los entrenadores no te van a hacer ejercicio

Varios profesionales del fitness expresaron que no es su trabajo hacer ejercicio. Se supone que te guiarán a través de entrenamientos que son adecuados para ti, te enseñan a hacer ejercicio de forma segura y adecuada, y desarrolla un plan de comidas que te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness. One fitness pro, que deseaba permanecer en el anonimato, explicó que mucha gente va al gimnasio, pero la mayoría de esos gymfiers no saben lo que están haciendo:

Se trata de imbuirte de conocimientos que usar para mejor uno mismo cuando no están cerca. El trabajo duro lo ha hecho usted, no su instructor, dice Anthony T., un preparador físico de Oakland, CA:

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Otro instructor anónimo estuvo de acuerdo, diciendo:

Nadie va a hacer que haga ejercicio, ni siquiera su entrenador, así que no espere que tengan alguna capacidad mágica para que se motive.

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Debes hacer investigación y tienda en torno a un buen ajuste

Cuando estás buscando un entrenador, no solo te apuntas con la primera persona para darte una sesión gratis. Michael Borders, un entrenador personal de Equinox en Nueva York, NY, dice que debes encontrar a alguien que te ayude a lograr tu objetivo específico:

Pero varios profesionales del fitness advirtieron que deberías hacer una investigación en profundidad sobre ciertos entrenadores antes de registrarte con ellos. Un entrenador anónimo señaló que casi cualquiera obtiene una certificación:

Allison Perry segundos esas palabras de precaución:

Sin embargo, continúa diciendo que muchas certificaciones de aptitud habitual son una broma. Todo lo que requieren es que usted espectáculo a una clase de 8 horas, así que tenga esa mente cuando un entrenador comienza a presumir a usted acerca de todas sus certificaciones. Y si estás revisando las clases, Perry ofrece algunos consejos útiles:

Por último, pero no menos importante, algunos entrenadores mencionaron que un entrenador que se ve increíble no siempre es la mejor opción. Probablemente está mejor con alguien que es capaz de saber y ha pasado por las mismas luchas que usted.

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No sea tarde en sus citas o clases

Esto debería ser obvio, pero muchos entrenadores expresaron a los clientes finales como su mayor peeve de mascotas. Esto es lo que un entrenador anónimo tenía que decir:

Perry se hace eco de esos sentimientos:

Anthony T. aprecies que llegar tarde realmente sólo le está perjudicando:

Presupuesto de mucho tiempo de viaje, salir temprano, y estar listo para rodar vienen tiempo de entrenamiento.

Administrar sus expectativas que van en

Es genial que usted quiera hacer un cambio para mejor y ser más saludable, pero es un proceso-y no fácil. Anthony Ross, entrenador de Fitness Master del Ejército, explica:

No solo es difícil, sino que el entrenador personal Andrew Biernat de Canandaigua, NY, dice que tardará más en alcanzar tus objetivos de lo que crees:

Biernat te recomienda bajar tus expectativas entrando y aprender a disfrutar del proceso y el reto. Si te haces odiar tu nuevo régimen de entrenamiento y dieta, no lo harás. Rances Pérez, de VIDAproject, está de acuerdo:

Mantente positivo, pero mantenga sus metas realistas. No te alques a tu entrenador en el primer día y diles que quieres abdominales. Sólo te decepcionará.

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Es posible que parezca un trabajo fácil, pero no es

Desde el exterior, ser preparador físico o instructor de clase parece un bonito gig, ¿verdad? No tanto. Es un trabajo, al igual que cualquier otro, y se necesita mucho trabajo para hacerlo bien. Por lo menos, Anthony Ross te pide que hagas a tu entrenador la amabilidad de escuchar lo que dicen y siguiendo sus instrucciones:

Saben cosas que tú no, así que que hagan lo suyo. Además, ten en cuenta que el entrenamiento personal es algo más que simplemente mostrarte y observarte ejercicio. Andrew Biernat explica que te están viendo por una razón:

También, están trabajando para ti cuando ni siquiera estás, dice Scott Drapeau de Irons Sight Barbell Club en Lacey, WA:

Así que no ignore ese esfuerzo que está poniendo su entrenador, dice Anthony T.:

Por último, Allison Perry dice que si disfrutaste de una clase o sesión, que tu entrenador o instructor lo sepan. Ser un profesional de la aptitud es a menudo un trabajo ingrato porque la gente asume que es fácil de hacer.

Ser honesto con sus entrenadores e instructores

Usted podría estar avergonzado por su habilidad física, dieta, o opciones de estilo de vida, pero mentir a sus instructores sobre esa materia no le ayudará a obtener más salud, dice Anthony T.:

Si usted es nuevo en todo esto, no tenga miedo de decirlo, incluso en un ambiente de clase. Perry recomienda que tengas una charla con tu instructor antes de la clase para que sepan que eres nuevo y que podría necesitar alguna ayuda. Ross está de acuerdo:

También es importante estar al frente con los entrenadores sobre lo que se siente cómodo. Si prefieres que no te ajusten manualmente mientras haces ejercicio, que lo sepan. Y no dude en dar a su entrenador una llamada, dice Anthony T.:

Cuando esté en duda, sea honesto y hable con ellos.

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Try Your Best to Keep Hygienic

Los entrenadores saben que usted estará sudando y recibiendo bruto, pero todavía debe hacer un esfuerzo para estar limpio y, bueno, no apestoso. Un entrenador anónimo simplemente dijo:

Por favor, haga. Para todos nosotros.

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