¿Qué es una dieta vegana?

por calpee

¿Qué desayunaste esta mañana? ¿Cereales y leche? ¿Huevos y tocino? ¿Quizás solo té de miel? No si tienes un. están vegano. Los veganos van un paso mucho más allí con el vegetarianismo básico. En vez de sencillamente prescindir del pescado y la carne, los veganos evitan comer, llevar o utilizar modelos de procedencia animal. Eso quiere decir que no hay huevos ni modelos lácteos, ni miel, ni cuero, piel, lana o seda, ni productos cosméticos ni modelos químicos probados en animales.

No obstante, hay varias cosas que los veganos tienen la posibilidad de comer. La Vegan Society sugiere porciones saludables de vegetales, frutas, granos, legumbres, aceites y modelos no lácteos fortificados como la leche de soja. Ciertos veganos comen sustitutos de la carne como tempeh, tofu o proteína de trigo, en ocasiones asimismo llamada seitán. Los veganos asimismo toman vitamina B12, vitamina D y suplementos de calcio para compensar cualquier síntoma de deficiencia.

Pero, ¿por qué razón la multitud escoge esta dieta restrictiva? ¿Hasta dónde llegan varias personas con el veganismo? En el presente artículo, responderemos esas cuestiones y vamos a aprender un tanto mucho más sobre la historia del veganismo.

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