Utilice NewDay para dividir su día en diez trozos

por calpee

Si usted siente que no hay tiempo suficiente para hacer todo lo que desea (y necesita) para hacer, una solución-tan contraintuitiva como suena-podría ser para diminuye el número de horas en el día.

No literalmente, por supuesto. Nosotros los ‘t paramos el flujo del tiempo. Pero con el sistema de tiempo de NewDay, reestructuramos nuestros días en diez partes iguales-lo que, sorprendentemente, ha hecho mucho más fácil para mí lograr todo lo que quiero hacer en un día típico.

Así es como funciona el sistema NewDay:

  • NewDay divide sus horas de vigilia en diez segmentos de 100 minutos. (Esto le deja 440 minutos, o 7,33 horas, para dormir.)
  • Cada uno de sus diez segmentos de 100 minutos tiene una intención. Si su primer segmento comienza a las 6:30 a.m., por ejemplo, los primeros 100 minutos de su día podrían dedicarse a “yoga, ducha, desayuno” o, si usted quiere ser un poco más holístico sobre él, “rutina de la mañana.”
  • Rellene el resto de sus segmentos de 100 minutos con lo que suele suceder durante un día de trabajo típico. Sé que no va a ser perfectamente incluso-es posible que sólo tome una pausa de 30 minutos para el almuerzo, por ejemplo, lo que significa que usted no será capaz de dedicar una ranura entera a “almuerzo”. (Por supuesto, eso significa que su intención principal para esa franja horaria es en realidad “trabajo”, y debe codificarse en consecuencia.)

Lo que me encanta del sistema de tiempo de NewDay es que le ayuda a aclarar exactamente dónde va su tiempo. ¿Vas a tomar más de unos minutos aquí y allá por ti mismo, o estás llenando la mayoría de tus segmentos de 100 minutos con trabajo? ¿Alguna vez dedica un segmento completo de 100 minutos a la familia, el ejercicio, la relajación o una comida de lujo? (Recuerde, si usted no toma tiempo para ese tipo de cosas, corre el riesgo de quemarse.)

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Para hacer la forma en que pasa sus días aún más obvio, NewDay le permite añadir un icono visual (persona en el escritorio, persona que come, persona haciendo ejercicio) a cada ranura de 100 minutos. Los iconos son decepcionantemente limitados-no hay ninguno que represente a la familia, por ejemplo-pero siguen siendo herramientas decentes para ayudarle a visualizar lo que normalmente hace con su tiempo.

Una vez que sabe cómo pasa un día típico de diez partes, usted empezar a debilitarlo. En lugar de engomar su flujo de trabajo con descansos cortos y poco satisfactorios, usted se dice “voy a centrarme en el trabajo durante los próximos 100 minutos, y luego voy a tomar un descanso de 100 minutos para el almuerzo y esta novela que he sentido leer”.

Ese es el gamechanger-y por qué me encanta el poco tiempo del navegador de NewDay-rastreador tanto. Cuando divide su día en trozos de díez y se centra realmente en una única actividad para cada uno de ellos, es posible que encuentre que realmente es tiempo suficiente para todo lo que está en su lista.

Por supuesto, ayuda si tiene suficiente control sobre su programa diario para seguir una sesión de trabajo de 100 minutos con un descanso de 100 minutos. Si eres padre o cuidador, también ayuda si tienes el tipo de apoyo que te permite pasar 100 minutos en el trabajo antes de pasar los próximos 100 minutos en familia.

Pero si divide su día en diez trozos y equipo una intención distinta para cada uno de ellos, es posible que se sorprenda de lo mucho que se hace-y cuánto tiempo ha dejado, tanto en el centro como al final del día, para el descanso y la relajación.

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